안녕하세요! 오늘 다뤄 볼 성분은 비타민c예요! 현대인들은 충분히 잠을 자고 휴식을 취해도 아침마다 몸이 무겁고 쉽게 피곤함을 느끼는 경우가 많죠. 단순히 수면 부족 때문이라고 생각하기 쉽지만, 우리 몸속에서는 매일 에너지를 생산하는 과정에서 활성산소가 생성되고 있으며, 과도하게 증가한 활성산소는 세포를 손상시키고 피로를 가속화하는 원인이 돼요. 특히 스트레스, 흡연, 음주, 불규칙한 식습관은 체내 산화 스트레스를 더욱 증가시키는데, 이를 효과적으로 관리하는 대표적인 영양소가 바로 비타민 C에요. 가장 친숙한 영양제이지만 알고 보면 면역력 증진부터 간 해독, 피부 재생까지 폭넓게 관여하는 중요한 성분이기도 해요. 비타민 C(L-아스코르브산)란 무엇인가? (체내 합성 안 되는 필수 영양소)비타민..
